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辐射防护：装备 & 正确应对
冷静而非恐慌：测量值意味着什么，紧急情况下哪些装备真正有用，以及发生辐射事件时应如何应对——基于 BfS 和 BBK 的建议。
提示：这些建议以德国政府部门（BfS、BBK）的建议为准。发生事件时，务必始终遵守你所在国家政府部门的指示。
读懂测量值
| 环境剂量率 | 数值解读 |
|---|---|
| 0.05 – 0.18 µSv/h | 德国正常的天然本底——因地质和海拔而异。 |
| 最高约 0.3 µSv/h | 在花岗岩地区（厄尔士山脉、巴伐利亚森林、黑森林）长期属于正常。降雨后也会短时升高（氡被雨水冲刷沉降）。 |
| 持续 0.5 – 1 µSv/h | 不寻常——请留意官方通报（NINA App、BfS、广播）。单个测量值还不代表发生了事件。 |
| 明显更高 | 仅在真实事件中才会出现。届时请遵守政府部门的指示——见下方行为准则。 |
作为参照：胸部 X 光单次 ≈ 100 µSv，洲际航班 ≈ 50–100 µSv，德国天然年剂量 ≈ 2100 µSv。
基本装备：真正需要什么
- 盖革计数器 / 剂量计——让您不依赖互联网和政府基础设施。我们的推荐（2 款顶级设备 + 1 款入门实惠款）。
- 电池供电收音机（FM/DAB+）——发生事件时最可靠的信息渠道，另外在手机上安装 NINA 预警 App。
- 充电宝 & 电池——通信设备和测量仪器必须能够持续工作。
- 饮用水——BBK 的经验法则：每人每天 2 升，储备最多 10 天的量。
- 耐储存食品——罐头、大米、面条；不选需要冷藏的食品。
- FFP3 口罩——在不得不待在室外时，减少吸入放射性悬浮颗粒。
- 塑料薄膜 & 胶带——用于临时密封窗户、门缝和通风口。
- 证件袋——身份证件、保险单和重要文件集中放在一处，随手可取。
- 家庭药箱 & 卫生用品——与任何应急储备相同。
碘片：仅在政府部门指示下服用！
碘化钾片（65 mg）只能保护甲状腺免受放射性碘的伤害——对其他所有辐射源均无效。服用时机至关重要：服用过早或过晚都没有作用。因此：只有在政府部门明确要求时才服用。主要推荐给 45 岁以下人群、儿童和孕妇；发生事件时由民防部门分发碘片。普通的碘营养补充剂不能替代，预防性长期服用有害健康。
发生辐射事件时如何应对
- 进入建筑物并留在室内。坚固的建筑屏蔽效果最好——地下室或位于建筑内部的房间最为理想。哪怕只隔一堵外墙，剂量也会明显降低。
- 关闭门窗，关掉通风和空调。必要时用薄膜/胶带密封缝隙。
- 保持信息畅通：NINA App、广播、BfS 和内政部的官方渠道。政府部门的指示优先于社交媒体上流传的任何信息。
- 不要擅自撤离。在室外的汽车里比在屋内受到的保护更少——只有在政府部门要求时才驾车离开。
- 在室外停留之后：在室外或门厅脱下外衣，装进塑料袋，然后淋浴、洗头。
- 不要食用花园里的任何东西（水果、蔬菜、蘑菇），并把宠物带进屋内，直到政府部门解除警报。
- 自来水通常起初仍可继续使用——雨水则不行。这里同样适用：等待官方指示。
购买盖革计数器：需要注意什么？
- 传感器类型：经典的盖革-米勒计数管（例如 GQ GMC 系列）坚固耐用且价格实惠；闪烁体探测器（例如 Radiacode）灵敏度高得多、反应更快，还能识别核素。
- 辐射类型：β + γ 是标准配置；α 探测（饼状计数管）只在材料检测等特殊情况下才需要。
- 数据记录 & App：想长期跟踪数值的用户，应注意存储容量以及 USB 或蓝牙连接。
- 报警功能：可调节的阈值让设备成为后台的守护者。
- 校准：消费级设备能可靠地显示变化趋势，但不是经过检定的计量器具——对家庭使用而言完全足够。
- 远离无品牌的“剂量笔”：没有厂商信息的超低价设备经常显示虚构的数值。宁可选择品牌设备——必要时买二手的。